dancemandala
Jak tańczyłam mandalę. DanceMandala w Chiang Mai
16 marca 2016
Tajski Ubud, czyli gdzie mieszka dusza Tajlandii
31 marca 2016
Show all

Jak tracimy i czerpiemy energię

Zauważyłeś, jak tracisz energię, kiedy dużo plotkujesz albo przebywasz wśród negatywnie myślących ludzi, a ile energii przebywa, kiedy robisz coś, co kochasz? Nic dziwnego, każda nasza decyzja prowadzi do tego, że albo tracimy albo kumulujemy energię. Podejmuj świadome decyzje.

energia

Tracimy energię, kiedy…

  • mówimy „tak”, kiedy chcemy powiedzieć „nie”,
  • uśmiechamy się zamiast tego by zapłakać,
  • nie odpoczywamy,
  • mówimy sobie „wytrzymaj jeszcze trochę”, zamiast tego by zrozumieć, jaki jest cel tego poświęcenia,
  • obrażamy się, zamiast tego by poprosić człowieka o to czego naprawdę potrzebujemy,
  • utrzymujemy stosunki z nieciekawą osobą,
  • ludzie w naszym otoczeniu rozmawiają o rzeczach negatywnych,
  • rozmawiamy dużo o polityce, rachunkach, korkach, etc.
  • plotkujemy,
  • pracujemy w nieciekawej i znienawidzonej pracy,
  • robimy to, czego nie lubimy,
  • boimy się,
  • czekamy, że ktoś i odmieni nasze życie,
  • krytykujemy siebie, myślimy o sobie negatywnie.
tracimy energię

Powoli zamieniaj negatywne myśli pięknymi kolorami i pozytywną energią :)

Czerpiemy energię, kiedy…

  • poznajemy nowych ludzi,
  • uczymy się czegoś nowego,
  • podróżujemy,
  • pokonujemy strachy,
  • próbujemy czegoś nowego,
  • spacerujemy (nie mylić z pośpiechem do pracy lub na zakupy),
  • robimy coś kreatywnego,
  • zajmujemy się twórczością,
  • utrzymujemy relacje z ludźmi, którzy nas wspierają i wierzą w nas,
  • zajmujemy się swoim ciałem (fitness, siłownia, sauna, basen, masaż, etc.),
  • porządkujemy przestrzeń wokół nas (robimy porządek, sprzątamy, wyrzucamy stare rzeczy),
  • porządkujemy nasze emocje (wybaczamy, przeżywamy negatywne emocje, etc.),
  • mówimy „nie”, kiedy chcemy powiedzieć nie i „tak”, kiedy chcemy powiedzieć tak,
  • robimy to, co kochamy.

Namaste
Oparte o książkę „Choose the Life You Want101. Ways to Create Your Own Road to Happiness”, by Tal Ben-Shahar.

czakry

Anahata Blog
Anahata Blog
Żyj świadomie

Zapisz się do Newslettera!

 

 Jako pierwszy dostaniesz inspirujące artykuły i unikatowe playlisty, dowiesz się o nadchodzących projektach i wydarzeniach.

Po wpisaniu maila sprawdź swoją skrzynkę w celu potwierdzenia.